Você mães muitas vezes a dor nas costas após o parto. Além disso, o desconforto pode durar muito tempo. É perceptível atormenta a alegria de se comunicar com a criança.
A dor nas costas após o parto são pequenas, mas podem causar sérios inconvenientes. O corpo de uma mulher extremamente enfraquecido, por isso, a dor nas costas ainda mais prejudicada. Deve sempre aconselhar com um profissional, pois as causas podem ser diferentes.
O tratamento das costas, o que dói depois de decorrido o parto, depende do diagnóstico. Portanto, não está apenas a lidar com o problema. Mas as medidas de prevenção não dói.
As causas de desconforto
Após a entrega de títulos será saber por que você começou a doer de spin. O fato é que durante a gravidez o corpo feminino está a ser reconstruído, para a criança, era mais confortável. Para o último trimestre cartilaginosos conexões ficam muito macios, o que facilita o surgimento de migalhas de luz. Como resultado de dor sacral departamento da coluna vertebral sofrendo, por isso, a dor nas costas após o parto.
Devido ao desequilíbrio hormonal esticada cartilaginosos conexão e ligamentos são restauradas muito lentamente e entregam a mulher desconforto. Há várias razões por que o pós-parto nas costas e as omoplatas sente a dor.
- Uma forte tensão dos músculos das costas. Durante o nascimento da criança os músculos relaxam, para que o fruto possa sair. Como resultado, ocorre um hypertonus músculos das pás. Isso também se torna a causa de dores de cabeça.
- Osteocondrose, escoliose e outros problemas também causa desconforto. A situação é agravada quando a mulher ainda antes da gravidez foi má postura. Durante a gestação criança postura curvada ainda mais forte, os músculos e ligamentos se adaptam, mas um retorno ao estado normal, é bastante dolorosa.
- Depois de decorrido o parto pode girar fortemente a doer devido a intercostais nevralgia, que ocorre devido a um estresse nervoso ou hipotermia, e tempo atormenta a mulher.
- Doença dos órgãos internos.
- Intervertebral uma hérnia inguinal.
Após o parto pode ser muito dolorido toda a girar, mas e o lombo em particular.
Esse fenômeno também tem várias explicações:
- a inflamação inferior departamentos da coluna vertebral;
- as lesões: o garoto atravessa os caminhos, o que pode causar um aperto de embarcações, unidades de esmagamento, deslocamento de vértebras;
- os problemas existentes antes da gravidez, tornam-se mais nítida, isso pode resultar em dor;
- alterações hormonais;
- alongamento os músculos pélvicos;
- a deformação dos músculos lombares: devido ao rápido crescimento da barriga ligamentous tecido lombar são encurtados e muito tenso, assim, a mulher sente dores nas costas após o parto.
A prevenção da ocorrência de patologia
Geralmente, as mulheres, que após o parto, se depara com a dor nas costas não sabem o que fazer com o problema. Mas o melhor de tudo alertar a patologia, do que tratá-la. Há vários métodos eficazes de prevenção. No entanto, o melhor é consultar um médico, que conta em detalhes o que fazer, para depois do parto, você não comece a torcer o lombo de toda a rodada.
- Durante pelo menos 6 meses a partir da data do advento da criança à luz elimine atividades físicas pesadas, não use a gravidade. Os músculos das costas e da barriga deve ter tempo para se recuperar, caso contrário, há o risco de danificá-los.
- Mantenha o controle de peso durante toda a gravidez. Até mesmo alguns quilos extras podem causar um forte desconforto.
- Tire um tempo para as aulas de ginástica curativa. Se você ainda vai começar a aula, não vale a pena jogá-los. É importante a regularidade, e não a intensidade. Tente todas as manhãs, fazer ginástica.
- Levantai-vos, com camas arrumadas, mas não drasticamente. Vire-se de lado, dobre os joelhos e agache-se no limite.
- Para depois do parto, não comece a torcer, girar, alimente a criança corretamente. Sente-se em uma cadeira confortável, coloque os pés pufe, dobre a cabeça para trás. Tente ensinar a criança a alimentar o seu lado. Assim, os músculos estarão relaxados.
- Escolha cuidadosamente o casal. O melhor é comprar um colchão duro, que é útil para a coluna vertebral. Utilize sob os joelhos de um pequeno rolo.
- Para depois do parto não começou a doer de rotação na região lombar, e as pás, tratá-la com cuidado. Tente mais uma vez não se inclinar, ajuste a altura mudar de mesa, de banho para a natação e o berço, para que lhe era conveniente. Se terá de levantar alguma coisa do chão, agachamento ou levantar-se de joelhos. Durante a limpeza de um apartamento não se incline ao trabalhar com um aspirador de pó ou um esfregão.
Claro, você pode ler as opiniões sobre o que fazer, se após o parto costas de uma mulher muito dolorido. Mas recomendações detalhadas deverá dar ao médico. Talvez, a visita a um especialista evitará sérios problemas, então não perca tempo.
Como lidar com o problema
Então, o que fazer, se após o parto tem início fortemente ache volta. A ajuda terá este era um terapeuta. Consulte a osteopath ou item, se o desconforto é devido descarga o cóccix e os outros ossos. O especialista pode orientar você em uma ressonância magnética para revelar a presença ou ausência de intervertebral de hérnia. Em alguns casos você terá que passar por ultra-sonografia dos órgãos internos, a radiografia e outros estudos, para descobrir por que depois do parto, você tem uma dor de costas no painel de ambas as pás ou lombar.
Bastante utilizado cinesioterapia, várias sessões de fisioterapia manipulação. Durante a lactação o tratamento medicamentoso aplica-se extremamente raro.
Às vezes, são atribuídas propriedades anti-inflamatórios pomadas. Eles são utilizados por via tópica e um pequeno curso. Após o parto não irá prejudicar a fazer exercícios para as costas.
- Magra o seu com as mãos no encosto de uma cadeira, coloque os pés com os joelhos retos na largura dos ombros. Uma mão, coloque um na barriga e outro na parte inferior das costas. Tente esticar os músculos da cintura, como se estivesse mentalmente forçam a endireite.
- Levantai-vos para a parede, de costas. Tocar deve nádegas, os ombros e a nuca. Nesta posição, você precisa descansar por alguns minutos.
- Encolha os ombros, abaixe a mão e toque o queixo do peito. Primeiro você precisa, expire e, em seguida, respirar, levantar a cabeça, abrir os ombros e solte os braços para trás. O exercício é repetido várias vezes.
Após o parto, além de regular e de carga para as costas não irá prejudicar a massagem. Este é o mais agradável de tratamento, mas de desenvolver o que só pode ser através de um mínimo de 2 semanas após o nascimento da criança. Bem ajudarão a massagem e auto massagem
A massagem é útil as seguintes propriedades:
- acelera a recuperação do organismo, vastavit durante a gestação a criança e o seu nascimento;
- a melhoria da vascularização das articulações;
- a recuperação do tônus muscular;
- o fortalecimento ligamentosas aparelho.
Se após o parto você rasgaram as costas, a massagem é especialmente útil. O procedimento vai reduzir o forte desconforto. É importante uma abordagem responsável para a escolha de um especialista em massagem. Pro branco espinhas no rosto de um recém-nascido.