Muitas pessoas sofrem de dores nas costas. Tais doenças são bastante comuns. A dor pode usar como aguda e crônica. A dor aguda geralmente ocorre de forma inesperada e diferente intensidade. E a crônica dá a uma pessoa inconveniente durante um longo período de tempo. Como se livrar da dor nas costas?
Os motivos que causam a dor nas costas
Como você pode se livrar da dor nas costas? Inicialmente precisamos definir as causas de seu surgimento. Dor na parte inferior das costas, mesmo em idosos não são um sintoma de ocorrência de velhice. Em muitos aspectos, esta é considerada em execução problemas de saúde.
Os fatores que causam desconforto na região lombar, nem sempre são devidos a idade. A dor lombar pode ocorrer em crianças. As razões são as seguintes:
- Lesões da coluna vertebral. A dor pode incomodar mesmo após o tratamento.
- Má postura pode causar a curvatura da coluna vertebral. Quando scoliosis ocorre um deslocamento do centro de gravidade e a desigual distribuição da carga de trabalho vértebras.
- Processos inflamatórios nos tecidos das vértebras ou intervertebral hérnia, muitas vezes, causar dor lombar.
- Doença dos órgãos internos (rins, fígado) também podem ser acompanhadas de dor de sentidos nas costas.
Há ainda uma série de razões, que são causados por fatores externos:
- Errado distribuição da carga durante a elevação e de utilização de pesos pode causar dor lombar.
- A exposição prolongada do corpo em uma posição desconfortável leva à tensão dos músculos das costas e, consequentemente, a ocorrência da dor.
- O aparecimento de desconforto podem provocar rascunhos no interior.
Como se livrar da dor nas costas? A terapia deve ser selecionada com base na etiologia da doença. Por exemplo, outro tipo de dor de cabeça pode aparecer em mulheres grávidas, em conexão com deslocamento de vértebras, o que está puxando para os músculos das costas.
Como não executar a dor?
Como você pode se livrar da dor nas costas? Livrar-se dela é possível quando instalado a causa exata. Sozinho é colocar-se o diagnóstico nem sempre é possível.
Uma das boas decisões serão visita neurologista ou um ortopedista. Depois de estudar todos os sintomas, ele é capaz de detectar a real causa desconforto. Nesse caso, será atribuído o tratamento. Porque você precisa lutar não só com a conseqüência de (sintomas) da doença - deve identificar os fatores que o causam.
Pode ser no início, antes do diagnóstico aplicar analgésicos ("Analgin", "Aspirina", "Viagra"). Além dos medicamentos para aliviar a dor em casa ajudam a algumas técnicas.
Como se livrar rapidamente do que a dor nas costas?
A dor aguda, que ocorre de repente, pode ser causado por um forte movimento de uma pessoa ou de levantamento de peso. Isso pode levar de esticar os músculos das costas e forte armlock sensações.
Nesse caso, você deve guardar repouso por alguns dias. Se não for possível contactar alguém para o ajudar, use várias dicas simples.
Como se livrar da dor nas costas? Para reduzir a dor, a lombalgia pode aplicar gelo. Há várias maneiras:
- como compressa, você pode usar um pano molhado no pacote, выдержанную na geladeira por meia hora;
- colocar em um pacote de cubos de muitas coisas e anexar ao paciente para local;
- você pode aplicar uma variedade de alimentos congelados (legumes, carne).
Com essa compressa sobre a ferida, é preciso esperar até que a dor diminua.
Como se livrar da dor nos músculos das costas? Em alguns casos, em vez de frio, você pode usar o calor. Depois de 3 dias após a ocorrência de dor aguda pode fazer térmico wrappings. O doente se deita sobre o estômago e lhe nas costas dela põem uma toalha quente, que molhadas em настойке anti-inflamatórios ervas. De cima colocam o pacote e deita-se sobre ele o aquecedor elétrico. Tempo de procedimento - não mais do que 30 minutos.
É uma técnica altamente eficaz - alternância de calor e frio, porque o contraste estimula a normalização da circulação sanguínea.
Como você pode se livrar da dor crônica nas costas?
Como se livrar da dor nas costas, para sempre? Muitas vezes, as pessoas sofrem de dor persistente. Para se livrar completamente dele, você deverá mudar seu estilo de vida.
Muitas vezes, o desconforto ocorre quando a pessoa dorme na cama macia. Para não sentir dor, é melhor ele dormir no ортопедическом o colchão e o travesseiro. Neste caso, o peso do corpo durante o sono está distribuída uniformemente por toda a espinha.
Um meio comprovado, que pode ser usado em casa, de dores nas costas, é considerado um ácido acetilsalicílico. A droga com base no que ele pode ajudar a aliviar a inflamação, o que pode ser a causa do desconforto. Às vezes se livrar completamente da dor ajuda a "Fazer".
A dor nas costas durante a gravidez
Como se livrar da dor nas costas durante a gravidez? O desconforto nas costas, que experimenta a mulher no período de вынашивания fruto, nem sempre é possível limpar. Afinal, a razão da dor são as mudanças dentro do corpo.
Existem várias causas de dor:
- cresce junto com o fruto de barriga, puxando para cima a parte muscular, cria nas costas tensão;
- durante a gravidez, ocorre a curvatura da coluna vertebral, como resultado, ele adota uma posição incomum;
- é crescente o feto começa a exercer pressão sobre urogenital os corpos das mulheres, o que também é capaz de causar dor.
Como se livrar da dor nas costas? Para reduzir a dor lombar, a gestante pode aproveitar algumas dicas:
- usar apenas o calçado de salto baixo;
- dormir no disco colchão;
- realizar exercícios especiais para grávidas, que são capazes de diminuir a dor lombar;
- compressas, especialmente quente, é melhor não usar.
A atividade física quando a dor lombar
Se livrar da dor nas costas ajuda a natação, exercícios especiais.
Como se livrar da dor nas costas? Yoga ajuda a aliviar a dor lombar, se você se envolver por ela 2-3 vezes por semana durante 30 minutos.
Exercícios físicos ajudam a massagear os músculos de suas. Movimentos ajudam a melhorar a circulação sanguínea. Quando uma pessoa é completamente distraído da dor.
Andar a pé - o tipo mais simples de exercício físico. É necessário caminhar por uma hora a cada dia.
Quando a dor aguda de um homem deitado em uma superfície rígida. Então, deitado de costas, levante os pés e apoiar-lhes sobre a parede. Assim totalmente a carga é removida, com a coluna vertebral. Esticar os músculos deve ser assim:
- alternadamente, puxando para cima meias dos pés;
- relaxar e apertar os músculos das nádegas.
Como se livrar da dor nas costas? Exercícios em forma de estrias bem ajudam a aliviar a dor. Recomendado executar os exercícios na posição de sentado e deitado, alternadamente, pondo em marcha uma ou a outra perna. Não é permitido fazer o seguinte:
- mahi pés;
- agachamento;
- balançar de imprensa.
Como se livrar rapidamente do que a dor nas costas?
Se livrar de dores nas costas e pescoço. Quando totalmente desconhecida a causa da dor, você pode usar métodos de terapia em casa:
- A dieta. Em alguns casos, a causa da dor pode tornar-se uma violação do fluxo sanguíneo, devido ao aumento do colesterol e redução da elasticidade dos vasos. Para resolver este problema, tem de eliminar da dieta alimentos gordurosos, ovos, carne de porco, carnes, caldos.
- Livrar-se de dores nas costas podem ser psicológicas métodos. Deve apresentar dor na forma de um assunto que desaparece, se dissolve. A coisa mais importante - não se esqueça de acreditar. Você pode fazer uma tentativa de migração da dor em outro lugar. Imaginar como a dor é transferido para o ouvido, o prego, a cabeça.
- Para o alívio da dor deve abandonar completamente o café e o chá. Para reduzir o espasmo dos vasos sanguíneos, precisa parar de fumar.
- Para restaurar a circulação sanguínea, é necessário aplicar compressas, constantemente nos curativos exercícios físicos.
Para reduzir a dor nas costas precisa de mudar completamente seu estilo de vida e abandonar os maus hábitos.
Como aliviar a dor nas costas folclóricas métodos?
Como se livrar da dor nas costas, para sempre? Para remover a dor nas costas, você precisa:
- Misturar camphoric e óleo de coco, проварить 5 minutos. Esfriar e guarde em um frasco de vidro. Uma vez por semana, aplicar massagem em movimentos de cintura.
- Na banheira com água morna, adicionar algumas gotas de óleo de eucalipto. Periodicamente, tomar um banho, você pode se livrar da dor nas costas.
- Antes de tomar a alma massajar a parte inferior das costas óleo de mostarda. Tomar um duche melhor com água quente.
- No dedo do pé coloque o arroz e amarrá-lo. Colocar em um item ou de transporte por alguns minutos. Em seguida, você precisa fazer um sock ao paciente para local.
Esses métodos de alívio da dor deve ser aplicada apenas uma pessoa saudável.
Perigosos sintomas de dor
Em alguns casos, deve de imediato contactar o seu médico imediatamente:
- quando apareceu a dor nas costas acompanhado de temperatura, dor de emoção no peito, dificuldade para respirar;
- a dor incomoda por mais de 3 dias, e a intensidade de sua morte;
- a dor de caráter crônico são observados dentro de 2 semanas sem uma melhoria do estado;
- a dor dá para um pé ou uma perna.
Quando aparece uma dor nas costas e falta grave da doença, em casa devem realizar a preservação de exercícios físicos, fazer compressas e outros procedimentos.