Com certeza toda mulher que pelo menos uma vez estava grávida, deparou com dor nas costas, especialmente nas últimas gravidez. Geralmente gestação de uma criança é um processo muito complexo: o corpo e todos os corpos das mulheres são recriados e suportar o dobro da carga de trabalho. Digestivo, circulatório, respiratório e excretory do sistema - todos eles devem agora trabalhar não só a mulher, mas também para o seu bebê. Tocou é e do sistema músculo-motora da coluna vertebral.
Portanto, a dor nas costas durante a gravidez - não é extraordinário, e muito natural o fenômeno. Vamos ver por que isso acontece e o que fazer, se dói muito, e os analgésicos grávida não pode comprar.
Causas da dor nas costas durante a gravidez
No corpo de uma mulher grávida desde os primeiros dias começam a passar por mudanças, que de uma forma ou de outra preparam-la para o futuro alegre do evento. Durante a gravidez, durante todo o período da natureza continuamente introduzidos quais correção, especialmente a respeito de hormônios.
Assim, é produzido um hormônio relaxin relaxa os ligamentos sacral e até mesmo coccygeal articulações. Isso garante a sua mobilidade, a tão desejada durante o parto.
Mas a estabilidade sacral do departamento, quando este cai, e a mulher para o pagamento tem de esticar os músculos das costas e do estômago.
Durante a gravidez o estrogênio na mulher quase todo o tempo reduzido e a progesterona atualizado - fornece as condições ideais para gestação. Inverter a relação (diminuição de progesterona e aumento do estrogênio) pode provocar uterina sangramento e aborto)
Antes do parto, o nível de progesterona cai drasticamente, e o estrogênio está crescendo
Do estrogênio depende da elasticidade e do tônus uterino, bem como a sua capacidade de se contrair. Graças mesma progesterona é assegurada a formação da placenta e do crescimento do útero, durante o período de gravidez. A cada semana, a mulher está ganhando novos quilogramas, sua barriga arredondada e tudo o mais é emitido para a frente. A partir de cerca de 14 semanas, esses sinais de adivinhou fora, e esconder a gravidez já é difícil. Também é alterado, a marcha e a postura da futura mamãe: se você notar, todos eles andam com a cabeça erguida e implantados os ombros para trás. Essa marcha popularmente chamado de "orgulhoso". Na verdade, apesar do fato de que toda mulher internamente e, instintivamente, como da natureza intrínseca, orgulha-se de sua posição, a razão de tal postura muito prosaico: o Centro de gravidade da gestante é deslocado para a frente, o ângulo de inclinação da pelve aumenta, fazendo com que cresce a lordose lombar, e para manter o equilíbrio, a espinha dorsal na torácica é alimentado de volta, juntamente com os ombros e a cabeça
Claro, andando todo o tempo em tal situação não é fácil - costas, inevitavelmente, começa a doer, especialmente na torácica e lombar. Assim, as principais causas de dor nas costas durante a gravidez fisiológica e estão em comunicação direta do próprio estado, ou seja, eles são característicos de qualquer mulher durante a gravidez. isto é:
- A mudança natural das curvaturas da coluna vertebral e o deslocamento de seu centro de gravidade
- O aumento da elasticidade dos ligamentos e da mobilidade das articulações sacral e do departamento de
- A redução da quantidade de estrogênio, o principal hormônio que participa da construção de estrutura óssea normal
- A falta de estrogênio gera a fragilidade dos ossos e leva à osteoporose.
Dicas importantes para as mulheres grávidas para aliviar dores nas costas
Por isso, dicas importantes, que querem dar um futuro mães, é:- A primeira coisa que você precisa fazer durante a gravidez é normal o consumo diário de cálcio, de preferência com vitamina D, como um dos mais importantes no organismo
- Também ao longo do caminho deve necessariamente tomar o ácido fólico é muito importante para o desenvolvimento do feto.
- A falta de ácido fólico pode causar congênita da coluna vertebral da hérnia de seu filho
Ginástica durante a gravidez
Durante a gravidez, você também precisa necessariamente fazer um diário de exercícios para as futuras mamães. Não tenha medo de que isso pode afetar o seu bebê ou você.
A criança de seus ativos, as aulas serão um benefício, assim como melhorar a sua circulação sanguínea, nutrição e até mesmo humor. À sua volta a ginástica é um sistema benéfico, uma vez que irá aliviar o espasmo muscular, graças ao qual a dor nas costas, além de fortalecer lesões músculo-coherent sistema
Para obter mais causas de dor durante a gravidez e individuais para cada mulher a causa da dor:
- A presença de distrófico processos degenerativos na coluna, ainda antes da gravidez
- Inconveniente de sapatos, por exemplo, muito salto alto
- Outras doenças ou de patologia
- O útero em boa forma
- Inclinando do útero
Dor sacral hérnia
Se uma mulher tem dor sacral a hérnia, ela precisa duplamente aprimorar o controle de sua doença, especialmente na segunda metade da gravidez:
- Não deixe de visitar um ortopedista
- Fazer os exercícios de alongamento
- Usar suporte espartilho . Vestindo espartilhos também é recomendado a todas as mulheres, que a dor nas costas, a partir de 34 semanas de gestação.
As dificuldades dos últimos meses
Nos últimos dois meses antes do nascimento do bebê pesado para a mulher.
Peso do feto já é bastante decente, e é cada vez mais pressão sobre a sua espinha. A dor nas costas pode comprar radicular natureza e dada na perna, especialmente quando a pé
O útero começa a cair e a exercer pressão sobre outros órgãos da pelve, por que as mulheres, os sintomas cystitis
A carga de rim no terceiro trimestre, também cresce além do aumento do volume de circulação de sanguine purificationis sistema de líquido e o aumento de resíduos de produtos do feto.
Isto pode causar uma pielonefrite, ou mesmo aos sintomas de insuficiência renal, se a mulher já tinha antes da gravidez, problemas renais, Problemas nos rins podem tornar-se uma fonte adicional de dor nas costas em grávida
O aumento do tônus uterino
Um problema comum na gravidez - aumento do tônus uterino. Em geral, é um fenômeno perigoso na anterior os prazos, quando a ameaça de aborto. No futuro, isso não é para mulheres, além de sensações desagradáveis, nenhum perigo.
Por que razões é o aumento do tônus uterino? Como simples, e com cientificamente válido:
- O seu bebé apenas levemente bateu-lhe a perna, verificando-se: não dormiu, não se esqueceu dele, pronto para o seu rápido aparecimento de luz
- O estresse e o mau humor resulta em um tom não apenas "fibras da alma", mas e o útero. Por isso, durante a gravidez, você deve tentar sempre manter a calma e estar de bom humor, o que é mais tão importante para a saúde do sistema nervoso o futuro de uma criança
- A tensão dos músculos das costas e do estômago é passado e no músculo do útero
- No recente ciclo de vida surgem falsas contrações (síndrome de Braxton Hicks)
Portanto, é realizado o "ensaio geral" futuros parto
Quais os medicamentos que aplicar de dores nas costas durante a gravidez
Grávidas, muitas vezes se deparam com um problema: eles, os pobres, não é possível desfrutar de muitos medicamentos. Assim, todos conhecemos não-esteróides anti-inflamatórios, nós aceitamos de dores nas costas, para a grávida não são válidas. Por quê? Porque eles têm muitas contra-indicações, perigosas e para as pessoas comuns, enquanto que, na posição mais.
Se a mulher durante a gravidez doente ou com dor nas costas de dor insuportável?
- Para o tratamento, você pode usar o caldo de ervas, produtos apícolas
- Medicamento antiespasmódico, que também pode ser usada durante a gravidez
- Você pode usar homeopáticos drogas, que também é absolutamente inofensivo
Se tudo for feito corretamente e respeitar estas simples recomendações, a gravidez deve ser feita facilmente, e o bebê nascerá saudável e alegre.